Verjetno se strinjate, da življenje vsakogar testira, a četudi boste nerazumljeni, bodite neustavljivi, in nikoli ne odnehajte. bodite hrabri. Psihoterapija pomeni poglobljeno psihološko delo na sebi in spoznavanje sebe skozi celostno usmerjeno psihoterapijo, in to pomeni, da začnete živeti tako, da druge inspirirate, ne pa impresionirate.

Že Bruce Lee je govoril, da če želimo biti srečni in uspešni, je pravilo št. 1: najprej spoznaj samega sebe, preden spoznaš svet. In bodi hraber. kajti če ne spoznaš samega sebe, te bo kdo drugi z lahkoto naredil takšnega kot on hoče, da ti si. A sprejeti je potrebno lastno odgovornost, ne pa ostajati pasiven, lenoben, ali ostajati v »coni komforta«. imej hrabrost, da se začutiš, da se spoznaš in stopaš na pot sprememb. Ko se spoznavaš, se začneš spreminjati od znotraj, spreminjaš pa tudi svoje vedenje, saj si dojel nekatere impulse, ki ti ne služijo več. in tako dejansko ozaveščaš svoje življenje in pristne danosti – avtentične darove, ki so v tebi, a tega ne živiš.

V psihoterapiji z ozaveščenim psihoterapevtom skozi delo na sebi in opazovanje samega sebe in svoje osebnosti, imaš možnost spoznavanja samega sebe. In v tem tvojem procesu prebujanja, spoznavanja samega sebe in zato svojega nenehnega razvijanja od znotraj navzven, ti je ozaveščen psihoterapevt lahko v resnično empatično podporo in pomoč. Daj, opogumi se in naredi prvi korak k odločitvi za psihoterapijo – da se premakneš z mesta, kjer si zdaj. Nato naredi naslednji korak. in potem še naslednjega, in stopaj naprej…vedno naprej! na poti tvojega življenja.

NERAVNOVESJE PSIHOFIZIČNEGA ZDRAVJA IN ŽIVLJENJA ČLOVEKA SE JAVLJA ZARADI POMANJKANJA ZNANJA, SAMOSPOZNANJA IN ZAVEDANJA O SEBI.

NERAVNOVESJE PSIHOFIZIČNEGA ZDRAVJA IN ŽIVLJENJA ČLOVEKA SE JAVLJA ZARADI POMANJKANJA ZNANJA, SAMOSPOZNANJA IN ZAVEDANJA O SEBI.

Spoštovani obiskovalci moje spletne strani Hermina Merc, vrhunski psihoterapevt in klinični psiholog specialist – področje Maribor, Štajerska in celotna Slovenija, vas želim za naš najbolj optimistični začetek sodelovanja, spomniti na bistven osebnostni potencial za naš večni razvoj, ki se v vas odpira skozi skupno profesionalno delovanje in sodelovanje, z menoj, ki sem strokovnjak psihoterapevt in specialist klinični psiholog – za vaše najrazličnejše življenjske in problemske situacije in dogajanja.

Moji avtorski strokovni članki, spoznanja, poglobljena razmišljanja o psihoterapiji in klinično psihološkem svetovanju – poglobljeno delo na sebi, in o človekovem neskončnem osebnostnem razvoju na poti do celovitega zdravja telesa, duše, duha in zavesti.

Naj vam dajo navdih in radost na Poti življenja in vaših novih priložnostih.

Neravnovesje glede psihofizičnega zdravja in življenja človeka se javlja zaradi pomanjkanja znanja, samospoznanja in zavedanja o sebi. Kajti na življenjski poti znova in ponovno srečujemo samega sebe v različnih preoblekah, v različnih vlogah, z različnimi maskami.

Naš notranji glas nas vodi in raziskuje med umom, čustvi, dušo in telesom, in nas uči zaznavati in prepoznavati informacije, kje vse je v nas zdravstveno neravnotežje, zato pa je potrebno prebuditi in ozavestiti v sebi prirojeno moč za ozdravljenje.

Ljudje sicer želijo najti poti do zdravja, a jih ustavita strah, dvom in občutek krivde. Bojijo se in so notranje negotovi, kajti lahko bi se zmotili, poželi negativna čustva drugih. Ta notranja negotovost in ne zavedanje pa nam pogosto zaprejo vrata do naših lastnih Virov znanja, ki tli v nas, da prebudimo svoje prirojene moči za ozdravljenje, in za spoznanje in ozaveščanje tega, kaj resnično potrebujemo za celostno zdravje.

Kronični emocionalni stres, stresno dogajanje in posttravmatsko doživljanje stresa preplavlja fizično telo s kortizolom, slabi vaš imunski sistem, spodbuja vnetja, upočasnjuje celjenja in ozdravljenje.

Zato samo sprememba hrane in telesna vadba ter zmanjšanje slabih navad in razvad, ne zadostujejo za celovito zdravje. Najti je potrebno notranji mir in harmonijo v dinamičnem ravnotežju fizičnega telesa, duše, duha in zavesti, ker vse to predstavlja celovito osebnost človeka.

Za to pa je potrebno razvijati svoje zavedanje in sprejemati skozi svoja spoznanja in znanja skozi celostno psihoterapevtsko usmerjeno delo na sebi – ozaveščene odločitve, da stopaš na pot sprememb – samega sebe.

In še misel, ki jo je izrekel znameniti E. Tolle: »Trpljenje je potrebno, dokler ne doumete, da je nepotrebno«.

Dragi vsi obiskovalci moje spletne strani, dovolite si, da spoznate in aktivirate nove pristope za vaše celostno zdravje. Pravo odkrivanje se nam dogaja, ko s pozornostjo že na male detajle kombiniramo hrabrost, logiko in intuicijo. Intuicija je lahko dober kompas.

Zato ne ignorirajte notranjega glasu. Naša odprtost do novega – nepričakovanega za najdenje strokovne pomoči zase, ko smo v stiski, stresu, težavah, bolezni – v čustvenem, psihičnem, telesnem, zdravstvenem neravnovesju, nam lahko odpre vrata priložnostim, ki jih nismo mogli planirati vnaprej.

Resnično bogastvo človeka, ki obstaja, in naj je prioriteta, je spoznati samega sebe.

S spoznanjem in zavedanjem sebe, razumemo in dojamemo, da smo bili samo na korak oddaljeni od svojih resničnih potencialov in virov moči ter sreče.

Prvi korak k sreči je, da sprejmemo sebe, ker družba nikoli ne uči, da sprejmemo sebe. To je čuden paradoks, a družba uči, da obsojamo sebe, da občutimo krivdo in sram, in da se odrečemo mnogim delom naše avtentične osebnosti. Družba nas razgalja, razgaljen človek pa ne more priti na cilj.

Edini način, da ti na nek način spodleti v psihoterapiji, ki predstavlja poglobljeno psihološko delo na sebi – spoznavanje samega sebe in večjega zavedanja sebe in življenja, se lahko zgodi edinole, če odnehaš.

Naš napredek in razvoj pride s pogumom za nove priložnosti in možnosti, z doslednostjo, vztrajnostjo, in ne s popolnostjo.

In naj vas spomnim, da je za vsako delo potreben čas, in da v enem dnevu ali mesecu še ni mogoče doseči rezultatov. Lahko praskate in razrahljate površino, ne pa globine…

Delo na sebi pomeni in zahteva vztrajnost, voljo, in ne odnehajte ob oviri, in da se ne oziraje na morebitni padec – brezvoljnost, ponovno dvignete in nadaljujete. Noben začetek ni lahek.

Ego pa je tukaj za naše težavne, slabe misli, in da nas sabotira, ko nam govori, da nismo v redu, da smo slabi, nesrečni, neljubljeni. To vse se dogaja zaradi pomanjkanja ljubezni do sebe. Zaradi starih, že preživetih programov tistih, s katerimi smo odraščali, in dogajanj iz našega otroštva in mladosti.

Ste šli skozi otroštvo ljubljeni ali neljubljeni, skozi travme in blokade? Ste imeli podporo roditeljev, ste občutili ljubezen matere, ki igra ključno vlogo za vse nas v življenju, in seveda brez očetove ljubezni je težko odrasti čustveno nepoškodovan, a z veliko strahov, zaskrbljenosti, bolečin, jeze, žalosti, tesnobe, bolezni, raznih oblik frustracij.

Brazgotine odraščanja ostajajo, če jih niste pripravljeni oprostiti, odpustiti. Ker se niste naučili, kako ljubiti sebe in se spoštovati. Da bi vas lahko ljubili in spoštovali tudi drugi.

Problem niso naši spomini ali bolečina. Problem je naše odklanjanje, da se soočimo s tem, da se spoznamo in pridemo do večjega samozavedanja. In čeprav je bilo to naše odklanjanje do sedaj naša slabost, je vendar tukaj tudi en potencial. Potencial – moči!

Če se še niste naučili, kako ljubiti sebe in se spoštovati, kako bi vas pa naj lahko ljubili in spoštovali tudi drugi?

Bistveno je, da želite delati na sebi in se spoznati, da torej hočete, ne pa da pač morate – razen, kadar vam je pomembno prednostno nujno. In da želite svojo notranjo in zunanjo spremembo!

Dragi vsi, če ste pripravljeni delati na sebi v svojem tempu in pristni dinamiki, in če ste pripravljeni postati skozi poglobljeno delo na sebi v psihoterapevtskem procesu, predani ter začutiti – občutiti sebe in razvijati sočutje in empatijo do sebe in življenja, sem jaz Hermina Merc, celostni, integralni in ozaveščeni psihoterapevt specialist klinični psiholog tukaj in sedaj za vas, da strokovno podprem vaše Potovanje k samemu sebi in življenju svojih resnično pristnih potencialov – kjerkoli sedaj že ste.